أمراض الصوت مثل (بحة الصوت – إرهاق الصوت أو إجهاد الصوت – تغير صوت الغناء ) تنشأ من الإستخدام الخاطئ للصوت والذي يرتبط بطبيعة العمل والبيئة المحيطة بالمريض من حيث كم الضوضاء في مكان العمل حيث أن أكثر الأشخاص تعرضا لأمراض الصوت هم الذين يكثرون ويسيئون إستخدام أصواتهم .
مثل المدرسين , الممثلين , المغنيين , مقرئي القرآن ,المحامين ,الباعة , ربات البيوت وكذلك الأطفال لكثرة صراخهم مع أقرانهم أثناء اللعب أو مع إخوانهم في البيت. كذلك تنشأ من بعض الأمراض الأخري التي يعاني منها المريض مثل الكحة المزمنة , الحموضة , ارتجاع سائل المعدة في المرئ وكذلك أمراض البرد والحساسية الربوية خاصة .
ولكي نحافظ علي أصواتنا يجب أن :–
أولا : لا تفعل ما يؤذي صوتك وتجنب الآتي :
نتجنب الصراخ والكلام بصوت عالي .
نتجنب الكلام من مسافات بعيده .
نتجنب الكلام في الأماكن الضوضاء حتي لا نضطر لرفع أصواتنا بدون أن نشعر ,كالكلام في أثناء ركوب وسائل
المواصلات أو في وجود مكبرات الصوت .
نتجنب الكلام لعدد كبير من المستمعين مع عدم استخدام مكبر للصوت .
نتجنب كثرة الكلام في وجود التهاب بالحنجرة .
نتجنب كثرة ( النحنحة ) و الكحة الشديدة ونبادر بعلاجها .
نتجنب الضحك و البكاء بصوت مرتفع .
نتجنب الكلام بسرعة وبدون أخذ نفس كافي .
نتجنب التدخين أو الجلوس في أماكن مليئة بالدخان أو التعرض للأتربة وعوادم السيارات .
نتجنب الأكلات الحراقة والدسمه .
نتجنب الكحوليات .
نتجنب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين , مثل الشاي والقهوة والمياة الغازية .
ثانيا : افعل ما يحافظ علي صحة وسلامة صوتك :
نحرص علي شرب كمية كبيرة من السوائل بمعدل ثلاثة لترات يوميا (كالماء – والمشروبات الدافئه – والعصائر) .
نحرص علي إستعمال مرطبات الجو عند الحاجة .
نحرص علي إستخدام إشارات من أجل لفت نظر من هو علي بعد , بدلا من إستخدام الصوت العالي .
نحرص علي تقليل الضوضاء في البيئه المحيطة قدر الإمكان قبل تبادل الحديث,أو أن تكون قريبا ممن تتحدث معه.
نحرص علي علاج نزلات البرد و السعال بمجرد حدوثها .
نحرص علي إستخدام طبقة الصوت الطبيعية وعدم التكلف في إخراج الصوت .
نحرص علي إستخدام مكبر للصوت للحديث في مكان مفتوح .
نحرص علي أن نمنح أصواتنا فترات راحة قدر الإمكان علي مدار اليوم , وخصوصا عند التعرض لنزله برد أو
ارهاق او عمل مجهود عضلي شديد .
نحرص علي الاعتدال في مدة استعمال الصوت وشدته .
نحرص علي المبادرة بإستشارة طبيب التخاطب والصوت عند استمرار البحة لأكثر من أسبوعين .
